Vivemos em um mundo conectado, em que likes, comentários e interações digitais fazem parte do dia a dia. No entanto, por trás desses gestos aparentemente inofensivos, pode haver efeitos que passam despercebidos — especialmente quando falamos de relacionamentos e produtividade.
A simples ação de curtir uma foto ou acompanhar constantemente o feed de redes sociais pode parecer irrelevante, mas, para quem divide a rotina com alguém que espera apoio e presença, isso pode gerar distrações que afetam bem mais do que o humor. Em muitos casos, a atenção dispersa rouba energia e foco — recursos essenciais tanto para manter a harmonia no relacionamento quanto para alcançar resultados no trabalho.
No ambiente profissional, pequenas distrações digitais podem interferir na concentração, atrasar decisões ou diminuir a motivação. Para mulheres que conciliam carreira, projetos e vida pessoal, perceber que a atenção do parceiro ou da parceira se desloca para interações superficiais nas redes pode trazer desconforto emocional e prejudicar a própria performance no dia a dia.
Ao longo da minha experiência como empresária, percebi que o foco é um ativo valioso. Reuniões, entregas de projetos e até a criatividade para novas ideias podem ser impactadas quando a mente está ocupada com distrações externas. O que parece “só uma curtida” pode acabar criando ruídos que afetam não apenas a vida pessoal, mas também a produtividade de quem está ao redor, podendo comprometer até mesmo o posto.
Cuidar da atenção é um ato de maturidade e respeito — consigo mesmo e com os outros. Curtidas e interações online não são necessariamente um problema, mas merecem consciência: a forma como administramos o tempo nas redes pode favorecer ou prejudicar tanto nossos relacionamentos quanto nosso desempenho.
No fim das contas, manter o foco nas prioridades e respeitar o espaço de quem está ao nosso lado são escolhas que refletem ética, empatia e senso prático. Redes sociais podem aproximar, inspirar e até colaborar para o crescimento profissional, mas também podem se tornar distrações que cobram caro em atenção, energia e resultados.
Bia Santos – Jornalista, Terapeuta Integrativa, Head Trainer e Escritora
Nascida em Limeira/SP, mas reconhecida em todo o país, Bia Santos é terapeuta integrativa, head trainer e escritora que se tornou referência por unir ciência, fé cristã e técnicas modernas de desenvolvimento humano. É conhecida por sua abordagem que une profundidade terapêutica, linguagem acessível e princípios cristãos, ajudando pessoas a ressignificarem traumas, superarem sobrecargas emocionais, fortalecerem a identidade feminina e desenvolverem liderança humanizada.
Também é palestrante e autora de livros e devocionais terapêuticos, inspirando públicos de diferentes idades a integrarem mente, corpo e espírito em busca de equilíbrio e propósito.
